Soplówka jeżowata (Hericium erinaceus): korzyści, zastosowanie i badania naukowe

Soplówka jeżowata, znana również jako Hericium erinaceus, znana również jako

Czym jest soplówka jeżowata?

Soplówka jeżowata to jadalny grzyb o długich, białych nitkach przypominających lwią grzywę. Jest badana ze względu na zawartość związków biologicznie aktywnych, w tym Hericenony i erinacyny, które mogą wpływać na układ nerwowy Mori i in., 2008.

Badania naukowe nad soplówką jeżowatą

1. Wpływ na funkcje poznawcze

Badanie z udziałem ludzi wykazało, że przyjmowanie Soplówka jeżowata przez 12 tygodni prowadziło do poprawy funkcji poznawczych i pamięci u starszych pacjentów z łagodnymi zaburzeniami poznawczymi. Uczestnicy przyjmujący suplement diety uzyskali lepsze wyniki testów niż grupa placebo Kawagishi i in., 2020.

2. Wpływ na układ nerwowy

Badanie kliniczne z udziałem ludzi wykazało, że codzienne przyjmowanie Ekstrakt z soplówki jeżowatej przez 12 tygodni wiązało się z poprawą funkcji nerwowych u pacjentów z łagodnymi zaburzeniami poznawczymi Saitsu i in., 2019.

3. Potencjalny wpływ na depresję i lęk

W japońskim badaniu z 2010 roku stwierdzono, że uczestnicy, którzy Soplówka jeżowata przez cztery tygodnie zgłaszali zmniejszenie objawów lęku i depresji w porównaniu z grupą placebo Nagano i in., 2010.

4. Badania nad odpowiedzią immunologiczną

Badanie kliniczne wykazało, że przyjmowanie Hericium erinaceus-ekstrakt przez 8 tygodni zwiększał aktywność komórek odpornościowych, takich jak limfocyty T i makrofagi, które odpowiadają za ochronę organizmu przed patogenami Ishikawa i in., 2021.

Gdzie kupić soplówkę jeżowatą?

📌 Produkt MST z soplówką jeżowatą można zamówić na oficjalnych stronach internetowych MST Nutrition można zamówić z dostawą do Niemiec i Wielkiej Brytanii:

➡ Niemcy ➡ Wielka Brytania

Ciekawostki o soplówce jeżowatej

• Wpływ na mikrobiotę jelitową: Badania wykazały, że Hericium erinaceus-ekstrakt może wspierać wzrost pożytecznych bakterii jelitowych, co korzystnie wpływa na ogólny stan zdrowia Xu i in., 2020.

• Poprawa jakości snu: Uczestnicy badania klinicznego zgłaszali poprawę jakości snu po ośmiu tygodniach przyjmowania Ekstrakt z soplówki jeżowatej Chong i in., 2019.