Co je MST® Beta-Alanine?
MST® Beta-Alanine je vysoce účinný sportovní doplněk, který zvyšuje vytrvalost, snižuje svalovou únavu a zlepšuje silový výkon. Hlavní složkou je beta-alanin, který zvyšuje hladinu karnosinu ve svalech, pomáhá snižovat hromadění kyseliny mléčné a prodlužuje intenzivní trénink.
Vědecky prokázané výhody beta-alaninu
1. Snížení svalové únavy
Studie publikovaná v PubMed ukázala, že sportovci, kteří užívali beta-alanin po dobu osmi týdnů, zaznamenali významné snížení svalové únavy. To je způsobeno zvýšenou koncentrací karnosinu, který pufruje vodíkové ionty a zabraňuje okyselování svalů.
2. Zvýšení vytrvalosti
Podle meta-analýzy je suplementace beta-alaninem zvláště účinná při cvičeních trvajících mezi 1 až 4 minutami. Sportovci užívající beta-alanin vykazovali významné zlepšení vytrvalosti a schopnosti udržet dlouhodobou fyzickou námahu.
3. Zvýšení silového výkonu
Studie publikovaná v The Journal of Strength & Conditioning Research prokázala, že příjem beta-alaninu zlepšuje silový výkon, zejména při vysoce intenzivních, opakovaných aktivitách, jako jsou sprinty a vzpírání.
4. Lepší regenerace svalů
Muscle Carnosine Study potvrdila, že beta-alanin urychluje regeneraci po tréninku tím, že snižuje oxidační stres a udržuje normální pH rovnováhu ve svalových buňkách.
5. Podpora růstu svalové hmoty
Další studie publikovaná v Journal of the International Society of Sports Nutrition ukázala, že dlouhodobé užívání beta-alaninu podporuje růst svalové hmoty u sportovců, zejména v kombinaci s programy silového tréninku.
Jak užívat MST® Beta-Alanine?
-
Doporučené dávkování: 1 kapsle denně.
-
Čas užívání: Před tréninkem nebo během dne.
-
Délka užívání: Minimálně 6 týdnů pro maximální efekt.
Kde koupit MST® Beta-Alanine?
Pokud chcete zařadit beta-alanin do své stravy, je důležité vybírat kvalitní a ověřené doplňky. MST® Beta-Alanine 1200 mg je dostupný k nákupu v několika zemích. Prohlédněte si dostupné možnosti a vyberte si nejvhodnější způsob objednávky.
-
Pro Evropu:
-
Pro Velkou Británii:
Konzultace před použitím
Před užíváním MST® Beta-Alanine se doporučuje konzultace s lékařem nebo specialistou na sportovní výživu. To je zvláště důležité pro osoby s chronickými onemocněními nebo ty, kteří užívají jiné doplňky nebo léky. Individuální reakce na beta-alanin se může lišit, proto odborník může pomoci určit optimální dávkování a použití.
Závěr
MST® Beta-Alanine 1200 mg je sportovní doplněk obsahující beta-alanin, který byl vědecky prokázán jako účinný při zvyšování vytrvalosti, snižování únavy a zlepšování silového výkonu. Vědecky podložené výhody činí tento produkt nezbytným pomocníkem pro profesionální sportovce a nadšence fitness.
