Передтренувальний комплекс без кофеїну - бустер для пампа, фокусу та продуктивності
Все більше спортсменів обирають передтренувальний комплекс без кофеїну, щоб проводити тренування з максимальною концентрацією та сильним пампом - без нервозності або проблем зі сном. Такий передтренувальний бустер підходить усім, хто тренується ввечері або хоче відмовитися від стимуляторів.
Чому передтренувальний комплекс без кофеїну?
Класичний передтренувальний комплекс часто містить кофеїн, який хоча й швидко додає енергії, але може спричиняти побічні ефекти, як-от нервозність або порушення сну. Бустер без кофеїну містить такі компоненти, як аргінін, цитрулін малат або бета-аланін, які завдяки своїм фізіологічним властивостям можуть підтримувати кровообіг, витривалість і м'язовий памп.
Аргінін - дія та переваги
Дія аргініну: аргінін є попередником оксиду азоту (NO). NO розширює кровоносні судини та сприяє кращому кровообігу. Завдяки цьому під час тренування може посилюватися памп і покращуватися постачання м'язів поживними речовинами.
Дія L аргініну для жінок: дослідження показують, що жінки можуть отримувати такі самі переваги, зокрема завдяки покращеному постачанню кисню та поживних речовин.
Купити аргінін: у MST Nutrition доступні високоякісні продукти перевіреної якості.
Цитрулін - витривалість і памп
Дія цитруліну: L-цитрулін перетворюється в організмі на аргінін і тому має подібну, а часто навіть тривалішу дію.
Цитрулін малат поєднує цитрулін із малатом, що додатково підтримує енергетичний обмін.
Аргінін і цитрулін у поєднанні посилюють ефект і вважаються основою багатьох найкращих формул передтренувальних комплексів.
Бета-аланін - більше продуктивності під час тренування
Бета-аланін (також аланін бета) підвищує рівень карнозину в м'язах. Завдяки цьому молочна кислота може довше нейтралізуватися, що сприяє відтермінуванню м'язової втоми.
У багатьох оглядах передтренувальних бустерів бета-аланін вважається ключовим компонентом для витривалості.
Передтренувальний прийом їжі - харчування перед тренуванням
Окрім добавок, важливу роль відіграє також харчування. Багато спортсменів запитують: що їсти перед тренуванням?
Легкий прийом їжі перед тренуванням зі складними вуглеводами та білком є оптимальним.
Для швидкого передтренувального тренування підійдуть швидкі вуглеводи, як-от рисовий пудинг, щоб безпосередньо забезпечити м'язи енергією.
Найкращий передтренувальний бустер - на що звернути увагу?
Найкращий передтренувальний комплекс або найкращий передтренувальний бустер вирізняється збалансованим поєднанням цитруліну, аргініну та бета-аланіну. Ці компоненти підтримують кровообіг, памп і витривалість - без кофеїну.
MST Nutrition - купити передтренувальний бустер без кофеїну
У MST Nutrition ви знайдете високоякісні формули передтренувальних комплексів, виготовлені в Німеччині. Усі продукти проходять суворий контроль якості та містять перевірені компоненти, як-от Amino Pump, аргінін і L цитрулін. Так ви зможете безпечно та легко купити їх онлайн.
Джерела:
Böger RH. The pharmacodynamics of L-arginine. J Nutr. 2007;137(6 Suppl 2):1650S-1655S.
Bednarz B et al. Effects of L-arginine supplementation on exercise metabolism in women. Eur J Nutr. 2004;43(1):31-37.
Schwedhelm E, Maas R et al. Pharmacokinetics and bioavailability of oral L-citrulline and L-arginine. Br J Clin Pharmacol. 2008;65(1):51-59.
Derave W et al. Beta-alanine supplementation augments muscle carnosine content and buffers muscle pH. J Appl Physiol. 2007;103(5):1736-1743.
